INDONESIASKETSA.COM – Dibandingkan minum air hangat, orang-orang biasanya lebih tertarik minum air es, banyak dari mereka yang menghindari air hangat. Padahal, minum air hangat secara rutin memiliki banyak manfaat kesehatan, lho. Mulai dari melancarkan pencernaan hingga menurunkan berat badan. Berikut manfaat minum air hangat untuk kesehatan.
Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh
Selain melancarkan pencernaan, air hangat ternyata bisa membantu tubuh mengeluarkan racun.
Suhu air hangat akan meningkatkan temperatur tubuh dan membuat kita berkeringat. Racun dalam tubuh akan ikut luruh melalui keringat. Pori-pori pun ikut bersih.
Bantu Program Penurunan Berat Badan
Banyak ahli yang merekomendasikan minum air hangat setelah makan, khususnya bagi mereka yang sedang ada dalam program diet atau menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian berjudul Water-induced Thermogenesisdi tahun 2003 menemukan konsumsi air hangat dapat meningkatkan metabolisme selama 30 hingga 40 menit.
Peningkatan metabolisme inilah yang bisa menurunkan berat badan dalam jumlah lebih banyak.
Melancarkan Pencernaan
Mengutip News18, kurangnya asupan air tak hanya bisa menyebabkan kamu mengalami dehidrasi, tapi juga sulit buang air besar alias sembelit. Ini dikarenakan usus kita menyerap kadar air dalam makanan, sehingga membuat pergerakan pencernaan melambat.
Karena itu kamu harus sering-sering mengonsumsi air putih. Nah, minum air hangat ternyata dapat membantu tubuh mencerna makanan lebih cepat. Selain itu, air hangat juga mengurangi risiko konstipasi dengan memperlancar kinerja pencernaan.